Patinação é uma boa pedida para deixar o corpo em forma para o verão

Além de ser uma prática esportiva bem divertida, andar de patins pode ajudar a queimar até 500 calorias por dia

por Da redação com assessorias 10/11/2014 09:26

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A prática da patinação, além de queimar até 500 calorias, ajuda no fortalecimento dos glúteos, pernas e abdômen (foto: Pixabay)
Com a proximidade do verão – começa dia 21 de dezembro – as pessoas ficam mais preocupadas com o físico e já pensam em praticar algum tipo de exercício, mas não é todo mundo que gosta das rotinas de academias, e por isso buscam maneiras alternativas para manter o corpo em dia. Um dos esportes que, em princípio, pode parecer brincadeira de criança, mas está sendo bastante procurado e pode fazer a diferença para a boa forma e para a postura, é a patinação.

A modalidade está em alta. A cada ano cresce mais o número de adeptos, seja por lazer, como esporte ou ainda para exercitar o corpo. E pra quem quer ficar em forma, a patinação sobre rodas é uma ótima aliada, pois uma hora de atividade pode queimar até 500 quilocalorias. Segundo o educador físico Cleber Reikdal, ela é um exercício aeróbico, que trabalha intensamente os membros inferiores, os glúteos, fortalece o abdômen, e ainda trabalha os braços. "A patinação exige bastante deles para manter o equilíbrio e a postura exata. Também ajuda a melhorar a capacidade cardiorrespiratória e a concentração", explica.

Os parques e as escolas de patinação estão cada dia mais cheios, não só de crianças mas também com adultos que estão tomando gosto pela modalidade, que pode ser praticada por todas as idades. De acordo com Reikdal, o crescimento tem surpreendido. A procura pela aula dessa prática aumentou em torno de 30% neste ano de 2014. "A adesão maior é do público feminino, que procura associar a delicadeza da performance de um 'balé na pista' com os benefícios para o corpo e saúde", diz.
 
Então, se você quer manter a forma nesse verão, vai ai a dica: um par de patins e muita disposição para queimar as calorias de forma divertida. Também é importante lembrar dos equipamentos de segurança para evitar acidentes. Para quem quer começar, o preço do equipamento custa de R$ 200 a R$ 1.700 (profissional), e os itens de segurança, incluindo capacete, cotoveleira, joelheira e tornozeleira, custam cerca de R$ 300, o conjunto.

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