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Estado de Minas BEM-ESTAR

Cuidado com lesões musculares no frio

Necessidade do corpo em preservar o calor resulta no aumento da contração muscular e consequentes problemas nos músculos


postado em 26/06/2015 17:26 / atualizado em 26/06/2015 17:30

Os tipos mais comuns de lesões musculares que atingem a população são as distensões e os estiramentos musculares. Na época de inverno, eles se tornam ainda mais frequentes, por isso é necessário uma atenção maior a esse problema.

De acordo com o ortopedista Antonio Alexandre Faria, do Hospital San Paolo, de São Paulo, a baixa temperatura provoca o aumento da contração muscular para preservar mais sangue em áreas nobres (coração, pulmão, etc). "Isso é um mecanismo de defesa para preservar o calor do corpo", afirma o especialista.

As pessoas com menos preparo físico são as que mais correm o risco de sofrerem, pois o músculo está menos preparado para um esforço maior. "Caso queira evitar lesões musculares durante o ano todo, principalmente no frio, o alongamento e o aquecimento antes da atividade física são fundamentais. Agasalhar-se também é importante, diminuindo assim a contração muscular involuntária", explica Antonio Faria.

Os locais do nosso corpo que mais sofrem com esse tipo de reação são os membros inferiores (coxa, perna, tornozelo e pé). Caso ocorra a lesão, o médico aconselha o repouso e a suspensão momentânea dos exercícios. Dependendo da gravidade, o período de afastamento das atividades físicas pode chegar a seis semanas.

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