No experimento, os pesquisadores acompanharam, por um período de 6,5 anos, 964 adultos com média de idade de 81 anos. Eles foram monitorados quanto aos sintomas da depressão e responderam questionários com base nas dietas DASH e Mediterrânea (que é baseada em frutas, hortaliças, oleaginosas, peixes, leite, vinho e algumas variedade de ervas, como manjericão e orégano).
O resultado do estudo mostrou que os participantes que haviam seguido a dieta DASH conseguiram reduzir em 11% as chances de desenvolver depressão, quando comparado aos que não aderiram a esse regime alimentar. Entretanto, segundo os cientistas americanos, são necessários novos estudos para confirmar a associação entre a dieta e o problema que afeta o cérebro.
"Ainda não sabemos quais os melhores componentes da dieta DASH para prevenir depressão e ajudar a manter os cérebros saudáveis", comenta Laurel Cherian, uma das autoras do experimento, em entrevista para a rede americana de TV ABC.