Ele explica ainda que o estresse promove o crescimento das células gordurosas, abrangendo mais de 1.400 reações físicas e químicas - o que inclui neurotransmissores moduladores do humor e do sono, que por sua vez, também participam física e emocionalmente no processo de ganho de gordura. A solução para evitarmos o estresse é fortalecer o organismo com uma boa alimentação e exercícios físicos regulares. O consumo de caboidratos, frutas frescas e oleaginosas, sementes e grãos promovem benefícios para todo o corpo e maior resistência ao estresse.
Veja algumas dicas de alimentação saudável