Segundo a especialista, que trabalha com gestação, parto e acompanhamento no pós-parto há mais de 30 anos, mesmo passado o resguardo, é normal que a barriga não seja a mesma de antes. "É preciso esperar sem ansiedade o tempo necessário para o corpo se recuperar da gestação. São necessários cerca de 45 dias para o útero voltar ao tamanho normal", explica.
Para voltar a praticar atividades físicas, Klaczko recomenda cautela para evitar problemas relacionados à intervenções cirúrgicas ou de articulação, que estão mais vulneráveis devido ao efeito da relaxina – hormônio liberado no final da gestação para facilitar a saída do bebê. Para saber quando se está pronta para voltar aos exercícios, ela aconselha começar com atividades leves, como caminhadas de 20 minutos. "Sessenta dias depois do parto, caminhando cerca de uma hora por dia, sem dores ou desconfortos, é possível voltar à academia ou à prática de atividades de maior impacto e intensidade", completa.
E a cinta?
Na opinião da fisioterapeuta, a cinta não favorece a redução da barriga. Segundo ela, o acessório apenas pressiona o local e acaba atrapalhando o trabalho muscular do abdômen que fica comprimido, mas relaxado.
(com Portal EBC).