Durante o inverno, é comum o relato de doenças que atingem as vias respiratórias. Mas, de acordo com a médica Ligia Raquel Malheiro de Brito, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, os incômodos vão além de gripes e resfriados. "No frio, costumamos transpirar menos e ingerimos menor quantidade de água e outros líquidos, o que leva ao ressecamento e à descamação da pele e, principalmente, dos lábios", alerta a especialista.

A médica revela ainda que as pessoas que sofrem de artrites reumatoides e de outros problemas relacionados às articulações também podem ser afetadas. "Devido às baixas temperaturas, as pessoas ficam mais encolhidas e tensas, o que leva à contração muscular. Dessa forma, quem possui qualquer doença articular ou muscular fica com mais dor", lembra Ligia.

Outro ponto de atenção é o aumento nos casos de asma, bronquite e alergias respiratórias. "Isso porque o frio e o tempo seco favorecem a proliferação de vírus e bactérias, tanto por meio do ar quanto por contato. Se levarmos em conta as chuvas em algumas regiões, há uma tendência maior de as pessoas fecharem as janelas e se aglomerarem, o que aumenta a contaminação e disseminação de germes", explica a médica.

Confira abaixo algumas dicas da especialista:

• Procure tomar vacinas contra as doenças da estação. Como a que previne da influenza (gripe) e, para populações de risco, a vacina pneumocócica – que previne contra alguns tipos de pneumonia, otite, sinusite e meningite
  
  
• Lembre de se alimentar de maneira adequada, acrescentando frutas verduras e legumes que melhoram a imunidade
  
  
• Com o tempo mais frio, proteja-se com roupas confortáveis e pratique atividade física para o aquecimento das articulações
  
  
• Mantenha os ambientes em que você estiver, como casa, trabalho e transporte público, ventilados, sempre que possível
  
  
• Lave as mãos com frequência, principalmente após tossir ou espirrar.
  Se possível, evite tocar mucosas de olhos, nariz e boca

.