"A privação do sono é um grande problema social da atualidade. Nos últimos 50 anos, temos reduzido consideravelmente o tempo de sono. Hoje, a média de sono é de seis horas, quando deveria ser de, no mínimo, sete horas por noite. Isso acaba comprometendo muito o aprendizado", diz neurocientista Stevens Rehen, da Academia Brasileira de Ciências.
Hoje, a neurociência já é capaz de provar que a atividade física pode gerar novos neurônios (processo de neurogênese), assim como o sono é fundamental para a boa memória. "Tirar um cochilo logo após o aprendizado tem um impacto muito grande na retenção de informação. A falta do sono tem consequências para a memória porque o cérebro se reorganiza durante o sono", explica Stevens.
O cientista lembra ainda que a neurociência é muito importante na atualidade, e está diretamente ligada a diversas áreas do conhecimento.