Na opinião do oftalmologista Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos e proteína – peixes, de preferência – provê todas as vitaminas e minerais necessários para que se tenha uma boa saúde boa, afastando um grande número de doenças, inclusive as oculares. Mas, a rotina e os hábitos, ou até mesmo a falta de condições, impede uma boa parcela da população de se alimentar corretamente. Com isso, o suplemento vitamínico pode desempenhar um papel importante.
"As pessoas devem compreender o papel das vitaminas e não exagerar, como se fosse um recurso milagroso.
Neves explica que o olho seco pode ter várias causas, sendo uma das mais comuns o uso do computador. "A pessoa que fixa os olhos no monitor por muito tempo acaba piscando menos e ressecando os olhos. Como as lágrimas são essenciais para a saúde dos olhos, pode haver um agravamento do quadro. Outro problema relacionado ao ambiente de trabalho é o excesso de luz artificial. Um escritório excessivamente iluminado é tão prejudicial quanto olhar diretamente para a luz do sol pela janela. Por isso, quando uma pessoa está usando o computador, ela deve reduzir pela metade as lâmpadas do ambiente e procurar controlar a entrada de luz natural com cortinas ou filmes. Além disso, se puder posicionar a estação de trabalho de modo que a luz entre lateralmente no ambiente, tanto melhor para os olhos".
Ainda com relação às vitaminas, o especialista diz que há estudos comprovando seus benefícios na prevenção de doenças como a degeneração macular e a catarata. Mas, ele ainda é cético em relação ao papel dos suplementos no tratamento da síndrome do olho seco. "Há estudos em andamento sobre o papel da vitamina A e D na prevenção do olho seco. A deficiência de vitamina A, por exemplo, está comprovadamente associada a essa condição.
O oftalmologista conta uma dica importante para quem sofre de olho seco: piscar bastante. "Piscar é um santo remédio para vista cansada e pode evitar crises de olho seco, já que, ao piscar, os olhos são lubrificados, o que previne, também, a irritação ocular. Quem trabalha ou estuda por muitas horas diante do computador deve parar um pouco para piscar várias vezes seguidas, olhar para longe e para os lados, e só depois voltar ao trabalho. Isso deve ser feito várias vezes ao dia", diz o médico..