Não existem métodos ou fórmulas definidas pelo biohacking. Quem adere a essa prática busca alternativas pouco tradicionais para melhorar o desempenho físico e mental. Alguns brasileiros se espelham no biohacker norte-americano Dave Asprey, criador do Bulletproof Cofee, um café especial misturado com manteiga sem sal. Alguns adeptos optam por uma dieta com muita gordura e pouco teor de proteína e carboidrato. O importante é se sentir mais energizado e saudável.
Segundo o endocrinologista Márcio Lauría, que admite não conhecer o termo, a recomendação para qualquer tipo de método que visa melhorar o metabolismo é que deve ser duradouro. "Precisa ser algo que possa ter continuidade. Quando é muito radical e complexo de ser feito, as pessoas se empolgam em um curto espaço de tempo, mas, depois, se cansam. Se não tem continuidade, o benefício é muito restrito", afirma o especialista.
Márcio desconfia de algumas tendências lançadas na internet e que ainda não receberam o aval científico da Medicina. "Se fosse algo com impacto e capaz de mudar nossa conduta, a gente já teria visto por meio de um site de uma sociedade ou em congressos que a gente participa frequentemente, além das revistas de qualidade que sempre monitoramos. O biohacking não aparece nessas publicações. Então, acabamos achando que é mais uma 'picaretagem' igual a milhões que existem por aí", polemiza o endocrinologista.