Quem reforça as vantagens da prática de atividades físicas no combate a doenças cardiovasculares, como a hipertensão arterial, é o cardiologista Dalton Precoma, do hospital Angelina Caron, do Paraná. "Exercitar-se pelo menos duas horas e meia por semana é uma estratégia simples, de fácil aplicação no cotidiano e de baixo custo. O impacto é a redução das mortes por doenças cardiovasculares", comenta o médico.
A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que um programa de atividades físicas aeróbicas de intensidade moderada seja cumprido habitualmente por pessoas entre 18 e 64 anos. "A prática de exercícios físicos reduz o risco de adoecer e morrer de doença coronariana, pressão alta, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica. Estima-se que 23% da população mundial não atenda à recomendação da OMS. São quase dois bilhões de pessoas", explica o especialista.
O estudo publicado na Lancet revelou ainda que houve redução de 20% no risco de doenças cardiovasculares nas pessoas fisicamente ativas e que se exercitaram pelo menos duas horas e meia por semana. O cálculo é de que 8% das mortes no mundo por problemas no coração poderiam ser evitadas se todos atendessem à recomendação da OMS – segundo a própria instituição, a doença cardiovascular ocupa o primeiro lugar entre as principais causas de morte no mundo.