A médica revela ainda que as pessoas que sofrem de artrites reumatoides e de outros problemas relacionados às articulações também podem ser afetadas. "Devido às baixas temperaturas, as pessoas ficam mais encolhidas e tensas, o que leva à contração muscular. Dessa forma, quem possui qualquer doença articular ou muscular fica com mais dor", lembra Ligia.
Outro ponto de atenção é o aumento nos casos de asma, bronquite e alergias respiratórias. "Isso porque o frio e o tempo seco favorecem a proliferação de vírus e bactérias, tanto por meio do ar quanto por contato. Se levarmos em conta as chuvas em algumas regiões, há uma tendência maior de as pessoas fecharem as janelas e se aglomerarem, o que aumenta a contaminação e disseminação de germes", explica a médica.
Confira abaixo algumas dicas da especialista:
- Procure tomar vacinas contra as doenças da estação. Como a que previne da influenza (gripe) e, para populações de risco, a vacina pneumocócica – que previne contra alguns tipos de pneumonia, otite, sinusite e meningite
- Lembre de se alimentar de maneira adequada, acrescentando frutas verduras e legumes que melhoram a imunidade
- Com o tempo mais frio, proteja-se com roupas confortáveis e pratique atividade física para o aquecimento das articulações
- Mantenha os ambientes em que você estiver, como casa, trabalho e transporte público, ventilados, sempre que possível
- Lave as mãos com frequência, principalmente após tossir ou espirrar. Se possível, evite tocar mucosas de olhos, nariz e boca